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起到锻炼效果!”说着,老师先躺在垫子上做起了仰卧起坐俯卧撑我是会做的,但老师说要动作标准才有效果!

“一、二、三”老师认真地做着,可是紧绷印花平角裤里的长枪还不甘寂寞地立着!

☆、第十三章 晨练

“来,可心。轮到你来练了。把睡衣睡裤扒了。练着方便,出了汗也不会把衣服打湿!”

听了老师的话,我依依不舍地脱去了穿在身上觉着暖暖的老师的睡衣和睡裤,只穿一条了老师的肥大的平角裤。这条平角裤和老师身上的一样的颜色,一样的大小,可是老师穿在身上却是紧绷绷的,而我穿在身上就如穿了一条裙子一般,可见我当时有多么的瘦弱。

老师刚才足足做了60下,面不红,气不喘。我想我至少该做上30下吧,可我能行吗?我照着老师的姿势做着,把每次的动作来回都做得清清楚楚,不敢像以前一样为了追求次数而加快速度而借力。刚刚做到20下的时候,就觉得腹肌很酸痛,感觉腰部没有力量了。

老师看见了,知道我快坚持不住了,为我加油,“可心,加油,争取再做10下-


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